摘要：柔道起源于日本，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道分为立技和寝技，要求动作快准狠，动作激烈，在立技中要求突然爆发力和巧劲将对方摔倒，使对方背部大面积着地，如果动作不当不仅会使对手受伤外还会使自己造成损伤；寝技中较多出现关节技绞技等一类比较容易使关节损伤和骨折的动作。青少年活波好动，对柔道项目的规则不够清楚，缺乏运动损伤知识，忽略产地设施的重要性，因此，极易造成各种关节损伤。对温州市柔道队员运动损伤进行调查研究，为温州市柔道队员的运动生涯奠下基础，尽量避免运动损伤的发生，将更好地完成的训练和比赛从而创造优异成绩。

关键词：柔道，运动损伤，温州市柔道队员

目录

摘要

Abstract

1 前言-1

1.1选题依据-1

2 研究对象和方法-1

2.1研究对象-1

2.2研究方法-1

2.2.1 文献资料法-1

2.2.2问卷调查法-1

2.2.3数理统计法-2

3 结果与分析-2

3.1温州市柔道运动员损伤现状分析-2

3.1.1 运动损伤产生的部位-2

3.1.2 运动损伤产生的类型-3

3.1.3 运动损伤发生时期-3

3.1.4运动不同训练损伤发生时期-4

3.2温州市柔道运动员损伤原因分析-4

3.2.1 疲劳训练-5

3.2.2 带伤训练比赛-5

3.2.3 技术动作错误-5

3,2.4准备活动不合理-6

3.3温州市柔道运动员运动损伤的预防-6

3.3.1 科学训练-6

3.3.2 充分的准备活动-7

3.3.3 加强自我保护-7

3.3.4 加强关节灵活性和力量训练-7

4 结论与建议-8

4.1 结论-8

4.2 建议-8

参考文献-9

致谢-10

附件-11