内容摘要：羽毛球步法是羽毛球运动基础，在进行羽毛球运动训练进行一定要对步法技术进行训练。羽毛球最基本的训练就是对步法移动技术的训练。只有掌握好了步法移动训练才能让运动员的击球能够准确，并且也才能保证击球的手法正确。运动步法移动的关键技术是步法起动和移动以及回动等，只有把运动员的手法与步法进行结合训练，才能让运动员掌握羽毛球运动的基本技术，使运动的随机应变能力在比赛中有所提高，本文主要是对羽毛球步法技术教学进行分析，根据羽毛球步法的针对性步骤性训练来提出策略，使羽毛球步法教学有所提高。

关键词：羽毛球  步法   技术   教学

 

目录

摘要

ABSTRACT

1 绪论1

1.1 研究背景1

1.2 选题目的和意义1

1.2.1 研究的目的1

1.2.2 研究的意义1

1.3 研究现状1

1.4 研究方法2

1.4.1 文献资料法2

1.4.2 访谈法2

1.4.3 综合分析法2

2 羽毛球步法的分类2

2.1 羽毛球基本步法技术2

2.1.1 并步2

2.1.2 垫步2

2.1.3 跨步2

2.1.4 交叉步2

2.1.5 蹬跳步3

2.2 羽毛球综合连贯步法技术3

2.2.1 上网步法3

2.2.2 后退步法3

3 羽毛球步法技术教学的要求3

3.1 步法技术的全面丰富性3

3.2 步法技术的灵活性3

3.3 步法技术的快速性3

3.4 步法技术的节奏性3

4 羽毛球步法技术教学中训练的作用及影响因素4

4.1 羽毛球步法技术教学中训练的作用4

4.1.1 羽毛球步法技术训练可以增强羽毛球竞技能力4

4.1.2 羽毛球步法技术训练可以增强步法移动能力4

4.1.3 羽毛球步法技术训练可以预防羽毛球运动损伤4

4.2 羽毛球步法教学中的影响因素分析4

4.2.1 身体素质4

4.2.2 平衡力和协调性4

5 羽毛球教学中的步法训练方法及注意的问题4

5.1 羽毛球教学中的步法训练方法4

5.1.1 运动员站位及其步伐等方面的教学4

5.1.2 起动与回位方面的教学4

5.1.3 羽毛球教学中的单一步法教学5

5.1.4 羽毛球教学中的组合步法教学5

5.1.5 固定移动路线的步法教学5

5.1.6 不固定移动路线步法教学5

5.1.7 提高对羽毛球站位姿势的视度5

5.1.8 重视对羽毛球步法起动的技巧掌握5

5.1.9 重视对手法及步法的综合把握与运用6

5.2 步法训练中应注意的几个方面6

5.2.1 准备姿势的合理性6

5.2.2 回动至中心的灵活性6

5.2.3 步法起动及回动的节奏性6

5.2.4 要特别注意和重视回动的技巧6

5.2.5 注意起动的技巧6

5.2.6 注意步法的小调整技巧6

6 结论与建议6

6.1 结论6

6.2 建议7

参考文献7