内容摘要 随着社会的不断发展，大学生面对着来自社会各方各面的各种竞争压力。从近几年来看，大学生的心理健康问题越来越多的受到人们的关注，特别是2011年发生了的轰动全世界的马加爵事件后，更是让人们引起了对大学生心理健康问题的关注。从表面上来看体育教育与心理健康问题是没有关系的，但是查阅资料后可以知道：有关学者对于体育运动锻炼对心理健康的影响做出过研究，而研究大都表明：体育锻炼对大学生的心理健康是起积极性作用的，而健美操运动是体育锻炼中的一种运动，查阅文献得知健美操学习在焦虑、躯体性，人际交往敏感、抑郁等心理因子上具有很大促进作用，本课题则借助症状自评量表SCL--90（共9个心理因子），随机抽样选取四川师范大学非体育专业大一年级一个班公体课选修健美操的学生，且这些学生原来从来没有练习过健美操，作为实验对象，将“健美操学习”作为本次研究的实验性干预条件，且期间不进行例外的体育锻炼，通过健美操运动处方模式进行教学实施，教学时间为10周，利用SCL--90症状自评量表对实验对象进行测试（学习健美操前、学习健美操后两次测试），对9个因子分别作出分析，看健美操的学习对各个因子分别得影响作用，希望得到不同于以往学者研究结果，在这一基础上得到更多的研究价值。通过数据分析软件SPSS22.0统计分析得出总的各心理因子前后的平均值及标准差，来了解被测者的心理因子变化，通过配对样本T检验法对实验前后各因子平均值的比较，来验证学习健美操对大学生的心理健康具有积极影响作用。其结果对于健美操在大学中的推广以及对健美操的教学形式有着重要意义。收集和查阅前人在该领域的研究资料，将前人在该领域的研究结论作为理论依据，在此基础上做出实验研究，以此来验证健美操学习对心理健康的积极影响作用。

关键词：健美操 大学生 心理健康 影响

目录

摘要

ABSTRACT

1 绪论6

1.1 问题的提出6

1.2 本课题的研究意义6

 1.2.1 理论意义 6

 1.2.2 实践意义 7

2 文献综述7

2.1心理健康的研究综述7

 2.1.1心理健康的概念 7

 2.1.2 大学生心理健康的影响因素及综述 8

 2.1.3 体育锻炼对心理健康的影响 9

2.2 健美操的研究综述9

 2.2.1 健美操的概念  9

 2.2.2健美操的特点 9

 2.2.3健美操的功能10

2.3健美操对心理健康影响的研究现状 11

3 研究设计 12

3.1研究思路 12

3.2研究假设 12

3.3研究对象 12

3.4研究方法 12

 3.4.1文献研究法12

 3.4.2问卷调查法12

 3.4.3实验法12

 3.4.4对比分析法13

 3.4.5数理统计法13

3.5研究工具 13

 3.5.1心理健康测试量表（SCL----90)13

 3.5.2数据分析软件SPSS22.0 14

4 研究结果14

4.1健美操教学前、后数据整理分析 14

 4.1.1健美操教学前各因子数据与全国常摸对比分析15

 4.1.2健美操教学后各心理因子数据与全国常摸值对比分析16

 4.1.3健美操教学前后数据对比分析17

5讨论与分析 17

5.1学习健美操可以有效改善大学生的人际关系敏感症状 17

5.2学习健美操可以改善大学生的躯体化 18

5.3健美操学习可以调节大学生的敌对性 18

6 建议及反思18

参考文献20

致谢21

附录22