摘要：田径400米是现代体育竞赛中必不可少的项目之一。但是，随着体育科研技术的发展，田径400米的训练方法和理念一直在不断发展。但是，基于教练员水平和理念的落后，国内关于400米跑的训练方式依旧较为传统和落后。本文将采用文献资料法，访谈法和数据分析法，从田径400米跑项目特点，运动生理原理和训练手段三个方面来阐述田径400米跑的一般训练方式，望能为以后想相关研究提供参考和方向，并使读者对田径400米跑的训练有一个基础性的了解。

关键字：400米；训练方法；运动生理；

目录

摘要

Abstract

1前言（1）

1.1问题的提出（1）

1.2调查分析（2）

2研究方法（2）

2.1文献资料法（2）

2.2访问调查法（3）

2.3数据分析法（3）

3研究结果与分析（3）

3.1400米跑项目特点分析（3）

3.2田径400米跑训练方法分析（4）

3.2.1高度重视绝对速度的培养（4）

3.2.2重视训练中速度耐力的比重（6）

4结论（8）

5参考文献（8）

6致谢（9）