摘要：目前，各大学生毕业生的工作形势越来越严峻，就业焦虑现象明显的影响着大学生顺利就业，这成为了大学生们的一个主要的心理问题，也给他们造成了健康心理态度的一定影响。高校大学生就业焦虑现象的影响是以社会、学校、家庭以及学生个人本身等方面的因素造成的。所以，缓解高校大学生就业的焦虑情绪策略，应该要使大学生的自我认识和感知能力以及自我调适技能提升；使大学生在学校能得到就业的指点教育，从而能够自己合理规划职业人生；使工作市场机制得到完善，为高校学生营建公开、公平、公道的就业氛围；全面分析自我，减少就业期望值，缓减压力；适当情绪渲泄，调适情绪；通过合理情绪疗法消除就业焦虑情绪。

关键词：就业焦虑；现状；原因；对策

目录

摘要

ABSTRACT

一、大学生就业焦虑的概念及其具体表现 1

二、大学生就业焦虑的主要原因 2

（一）个体因素  2

（二）就业期望因素  2

（三）社会因素  2

（四）学校因素  3

（五）家庭因素  3

三、大学生就业焦虑的应对对策 3

（一）提升大学生的自我认识和感知能力以及自我调适技能 3

（二）加强大学生在学校能得到就业的指点教育，从而能够自己合理规划职业人生 4

（三）不断完善工作市场机制，为高校学生营建公开、公平、公道的就业氛围 4

（四）全面分析自我，减少就业期望值，缓减压力  4

（五）适当情绪渲泄，调适情绪  4

（六）通过合理情绪疗法消除就业焦虑情绪  4

四、结论 5

致谢 5

参考文献 6

附录 6