摘要:芭蕾是一种脚尖上的艺术。它以它独特的表演方式展现着舞者的身姿韵味美。人们常常把芭蕾和脚尖接联系在一起。芭蕾也被称为脚尖上的艺术。芭蕾舞蹈在训练中有很多要素，比如说；开合、蹲立、旋转。脚腕支撑力量在芭蕾舞的表演中占据着很大的作用。所以，在芭蕾舞的基础训练中，脚腕支撑力量的训练就成了重中之重。本文从对力度的理解结合脚腕力度训练的提升开始着手，分析了脚腕支撑力量在芭蕾舞训练中的重要性。这就好比练武术，就必须要蹲好马步。马步是武术训练的基础，没有好的马步基础表演出来即使再华丽也只是花架子。脚腕支撑力量的训练也是这个意思。

    关键词：芭蕾；基本功；力量

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摘要

ABSTRACT

绪论1

一、对舞蹈中脚腕支撑力量的理解-1

（一）对于力度的理解-1

（二） 芭蕾舞训练中力度的分类-1

二、 脚腕的力度训练要如何提高-1

（一） 脚背的训练-2

（二） 脚腕的训练-2

（三） 脚腕的控制能力的训练-2

三、芭蕾舞中脚腕支撑力量的重要性-3

（一） 脚的力度在舞蹈中的重要性-3

（二）脚的力度对芭蕾舞脚尖站立的重要性-3

（三）脚的力度在芭蕾舞中的应用-4

四、结论5

五、参考文献6

六、致谢7