摘要：篮球多球训练可以弥补单球训练练习次数少、间隙多等弱点，使用者提高练习效率掌握和强化各种动作。该方法旨在加大训练的密度和强度，不仅加强了对技战术、专项身体素质的练习提高，还可以较好地锻炼练习者的意志品质。本文通过文献资料法和比较分析法进行研究，提出多球训练的基本要素和原则及相关观点

关键词：篮球  篮球多球训练

目录

摘要

Abstract

1.1选题依据..2

1.2文献综述..2

1.3研究意义..3

2研究方法.3

2.1文献资料法..3

2.2比较分析法..3

3正文.3

3.1多球训练的概念..3

3.2多球训练的人体学依据..3

3.3多球训练方法..4

3.3.1原地双手双球低运球...4

3.3.2原地双手双球高运球...4

3.3.3原地双手双球体前、体侧拉球4

3.3.4行进间双手双球左手低运球、右手高运球4

3.3.5行进间双手双球绕左脚运球...5

3.4多球训练与单球训练的比较..5

3.5多球训练的作用..6

3.5.1多球训练鞥呢增加密度、次数...6

3.5.2多球训练能提高动作稳定性...6

3.5.3多球训练有利于教练控制...6

3.5.4多球训练能强化练习者的基本功...6

3.5.5多球训练有较强的针对性...6

4多球训练时要注意的问题.7

4.1注意安全、防止伤害事故发生7

4.2注意与其他训练方法很好的结合..7

4.3注意组织安排训练步骤..7

5结论与建议.7

5.1结论..7

5.2建议..7

6参考文献.7