摘要：现阶段800、1000米是我国中小学的体育达标项目，我国高校的体能测试项目，国家学生体质测试标准将1000米(男生)与800米(女生)作为测试指标之一,1000米(男生)与800米(女生)测试在高校是普遍存在的,有些学校将其作为国家学生体质测试标准的测试指标,有些作为体育课的考核内容在多年的教学实践中发现，学生的参与少且抵触情绪大，使1000米(男生)与800米(女生)的测试对测试学生来说是一件很头疼的事情。本文以西北民族大学工体学生为例，对工体学生800、1000米跑呼吸方法的研究为800、1000米跑提供科学的呼吸理论基础。提高学生对800、1000米跑的的认识，促进学生的参与。

关键词：  呼吸方法，800,1000米

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摘要

ABSTRACT

1前言-3

2文献综述-4

2.1国内外发展现状-4

3.研究对象与方法：-4

3.1研究对象和研究方法-4

3.1.1实验对象-4

3.1.2实验法-5

3.2文献资料法-5

3.3数据统计法-5

4研究结果与分析：-5

4.1中长跑运动呼吸的特点：-5

4.2、科学适宜的呼吸方法对800、1000米成绩的影响。-7

4.2.1、800米常用呼吸方法分析。-7

4.2.2、1000米常用呼吸方法分析。-9

4.3、适合工体大学生的800、1000米的呼吸方法-11

5结论与建议：-12

5.1结论-12

5.2建议-13

参考文献-14

答   谢-15