摘要:运动损伤是足球运动中最常见、甚至可以说是不可避免的现象，运动损伤的发生严重地损害了足球运动的身体健康，甚至还会导致足球运动运动寿命的缩短或丧失。近些年来，随着我国业余体校足球运动的快速发展及竞技水平的不断提高，业余体校足球运动员的运动损伤发生率不断增加，这不仅损害了业余体校足球运动的身体健康，给运动员带来了巨大的身心压力，而且还严重地影响了业余体校足球运动员正常的训练和比赛，阻碍了其运动水平的提高。虽然足球运动损伤是不可避免的，但足球运动损伤也有着其自身的特点和规律，探寻造成业余体校足球运动损伤的主要原因，并提出科学、有效的预防措施来尽可能地减少业余体校足球运动员运动损伤的发生，这对提高我国业余体校足球水平，增强我国足球人才储备都具有非常积极的意义。本文以苏州市业余体校男子足球运动员为调查对象，主要对其运动损伤现状进行了调查与研究，最后根据调查结果及成因提出有效减少业余体校足球运动员运动损伤的对策与建议。

 

关键词  运动损伤；业余体校足球运动员；苏州市

 

目录

摘要

Abstract

1 绪论-1

1.1研究背景和意义-1

1.1.1研究背景-1

1.1.2研究意义-1

1.2研究对象与方法-1

1.2.1研究对象-2

1.2.2研究方法-2

1.3 文献综述-3

1.3.1足球运动损伤的概念-3

1.3.2相关文献资料的研究-3

2苏州市业余体校男子足球运动员运动损伤现状调查-5

2.1苏州市业余体校男子足球运动员对运动损伤的认知情况调查-5

2.1.1 对足球运动损伤知识的了解-5

2.1.2 足球运动损伤防护教育-6

2.2苏州市业余体校男子足球运动员运动损伤率调查-6

2.2.1整体损伤率-6

2.2.2身体各部位损伤率-7

2.3 苏州市业余体校男子足球运动员运动损伤类型调查-7

2.4苏州市业余体校男子足球运动员运动损伤程度调查-8

2.5 苏州市业余体校男子足球运动员运动损伤调查-8

2.5.1损伤的季节-8

2.5.2损伤的时间-9

3 苏州市业余体校男子足球运动员运动损伤的成因-10

3.1生理因素-10

3.1.1旧伤未愈-10

3.1.2 肌肉力量不足，身体柔韧性不够-10

3.1.3身体运动性疲劳-10

3.2 心理因素-11

3.2.1 自我保护意识不强-11

3.2.2 注意力不集中-11

3.2.3 情绪过度紧张、兴奋或心情低落-11

3.3 训练因素-11

3.3.1 准备活动不充分-12

3.3.2 训练强度大-12

3.4 技术因素-12

3.4.1技术运用不合理，动作不规范-12

3.4.2自我保护不到位-13

3.5 其他因素-13

3.5.1 场地因素-13

3.5.2 对手恶意犯规-13

4 苏州市业余体校男子足球运动员运动损伤的预防对策-14

4.1 加强足球运动损伤教育，提高业余体校运动员自我防护意识及能力-14

4.2加强身体素质训练，提高业余体校运动员身体对抗能力-14

4.3完善医务管理制度，避免带伤训练或比赛-14

4.4充分做好热身准备活动，科学安排训练任务-14

4.5加强思想道德建设，严格杜绝故意犯规动作-14

4.6学校要加强场地建设投入，提高场地设施质量-15

致谢-16

参考文献-17

附录-18