【摘要】随着人们经济生活水平的提高，体育与健康得到广泛关注。如何培养大学生良好的体育锻炼习惯，掌握终身体育的技能是当前体育研究的重点之一。本研究以南通大学大学生体为调查对象，采用文献资料、问卷调查、专家访谈、数理统计等研究方法，对大学生体育意识、体育动机、体育锻炼习惯，进行深入调查。并对影响大学生体育锻炼习惯的因素进行深入分析。在此基础上提出建设性的意见。研究结果表明：1.绝大多数大学生（82.2%）对体育锻炼的重要性有正确的认识，并在运动后获得了快乐的体验。但仍有少数学生（2.1%）认为体育锻炼不重要，也体会不到运动带来的快乐。2.半数以下（31.7%）的大学生制定过体育锻炼计划，仅只有三分之一的学生（33.1%）能够执行所制定的锻炼计划。说明大学生的体育意志力较差。3.大学生从事体育锻炼的动机呈多元化的态势。排在前三位的是强身健体、休闲娱乐、塑身减肥。仍有26.7%的学生是为了顺利通过体育达标测试而进行体育锻炼。4.养成稳定的体育锻炼习惯的大学生仅有24.6%，有67.1%的学生虽然参与体育锻炼，但还没有形成锻炼习惯。从年级分布看，大二学生具有体育锻炼习惯的比例最高（28.5%）。5.影响大学生体育锻炼习惯的首要因素的个人爱好（61.9%），其次，为同学、同伴的因素和体育教师的因素，分别占30.4%、22.3%。家庭成员的体育意识和体育习惯也是不容忽视的影响因素。

【关键词】体育锻炼习惯；大学生；体育意识；体育动机

目录

摘要

Abstract

1.前言

1.1选题依据-3

1.2研究意义-3

1.3相关概念的界定-3

2 研究对象与方法-3

2.1研究对象-3

2.2研究方法-4

3研究结果与分析-4

3.1体育意识-4

3.2体育锻炼动机-5

3.3.体育锻炼行为及习惯-6

3.4.影响体育锻炼习惯的因素-7

4结论与建议-7

4.1结论-7

4.2.建议-8

参考文献-8

附件-13