摘要：本位将参考相关文献，根据专家的研究成果，对苏州振华中学小手球运动员身体素质和手球队训练手段进行调研。主要采用了文献资料法、专家访问法、逻辑分析法等研究方法。

关键词：青少年的手球运动员身体素质训练手段调查与研究

目录

摘要

Abstract

1 前言-（1）

2 研究对象与方法-（1）

2．1研究对象-（1）

2．2研究方法-（2）

2．2．1文献资料法-（2）

2．2．2访谈调查法 -（2）

2．2．3比较分析法-（2）

2．2．4逻辑分析法-（2）

2．2．5实地考察法-（2）

3 青少年手球运动员身体素质锻炼-（2）

 3．1青少年体能训练容易出现的问题-（3）

 3．2 对于青少年的手球运动员的体能训练的建议-（4）

3．2．1关于青少年手球运动员的体能训练的理论及原

则-（4）

3．2．2针对青少年的手球运动员的身体素质的训练的基

本方式-（5）

4 青少年手球技术与训练中常见的问题-（6）

4．1．进攻技术-（6）

4．1．1 传接球技术-（6）

4．1．2 射门技术-（7）

4．1．3 突破技术-（7）

4．1．4 运球技术-（7）

4．1．5 常见训练误区-（7）

4．2 防守技术-（8）

4．2．1 防守对手-（8）

4．2．2 封球技术-（8）

4．2．3 打球技术-（9）

4．2．4 抢球技术-（9）

4．2．5 断球技术-（9）

4．3守门员技术-（9）

4．3．1 基本姿势-（9）

4．3．2 位置选择-（9）

4．3．3 移动技术-（10）

4．3．4 挡球技术-（10）

4．4组合技术-（10）

4．4．1 组合技术训练中常见的问题 -（10）

5 手球教学与训练中容易出现的问题-（11）

5．1对手球基本理念认识不够-（11）

5．2手球训练方法不当-（11）

6 参考文献-（11）

7 致谢-（12）