[摘要]微课以自身短小精悍的特点使其能够在任何时间、任何地点都使用移动终端设备等进行自主学习，这种以学习者为中心的学习方式充分地体现了自我调节学习的特点。自我调节学习是学习者在学习过程中自主地设置学习目标，选择学习策略，并能够进行自我观察、自我判断以及自我反馈的学习活动。本文将自我调节应用到微课学习中，分析学习者运用自我调节进行微课学习时面临的困境，并针对性地提出解决的策略。 

[关键词]：自我调节；自我调节学习；微课；自我效能感

目录

摘要

Abstact

一、 引言-3

二、 自我调节学习简介-3

（一） 自我调节学习的内涵-3

（二） Zimmerman的自我调节学习的循环模式-3

三、 自我调节应用于微课学习的分析-4

（一） 微课的内涵-4

（二） 运用自我调节进行微课学习的必要性分析-5

（三） 运用自我调节进行微课学习的可行性分析-5

（四） 运用自我调节进行微课学习-5

四、 自我调节应用于微课学习的困境-6

（一） 学习者的自我效能感低下-6

（二） 学习者的内在素养欠缺-6

（三） 学习者的意志控制不足-6

（四） 学习者的反馈能力不强-6

（五） 学习者的学习环境不佳-7

五、 自我调节应用于微课学习的策略-7

（一） 提升学习者的自我效能感的策略-7

1． 使学习者获得更多的成功经验-7

2． 榜样示范-7

3． 言语鼓励-7

4． 保持良好乐观的情绪情感-8

（二） 提高学习者内在素养的策略-8

1． 情感方面-8

2． 价值观方面-8

3． 认知方面-8

（三） 加强学习者的意志能力的策略-9

1． 教师的督促-9

2． 发展学习者的元认知-9

3． 构建学习共同体-9

（四） 培养学习者反馈能力的策略-9

1． 反馈的内容-9

2． 反馈的时机-9

3． 反馈的次数-10

（五） 改进学习者学习环境的策略-10

1． 微课资源-10

2． 学习场所的选择-10

六、 总结-11

参考文献：-11