摘要： 了解女大学生减肥的认知和态度，对于现代女大学生的身心健康都有很大的意义。要了解其产生减肥想法的原因以及采取的减肥行动。本文采用了问卷法，访谈法，文献和统计等方法对女大学生的减肥行为进行调查和心理分析，并提出了对女大学生减肥从众问题的看法和意见。

关键词：女大学生；减肥；从众

目录

摘要

ABSTRACT

1、肥胖产生的心理基础/3

1.1心理定势/3

1.2文化遗产/3

1.3情绪因素/3

2、肥胖对健康影响的认知态度/4

3、女大学生减肥非理性心理分析/4

3.1从众心理/4

3.2自卑心理/4

3.3补偿心理/5

3.4攀比心理/5

3.5取悦异性心理/5

3.6好工作心理/5

4、采用心理减肥的若干思路/5

4.1三大心理法则 /6

4.2调适自己的心理情绪 /6

4.3精神分析治疗法/6

5、大学生在减肥过程中存在的错误认知/6

5.1体型的认知存在着错误导向/6

5.2减肥效果与减肥的持续时间存在着高相关/7

5.3减肥者与不减肥者的心理健康水平存在显著差异/7

6、女大学生如何在心理上正确看待减肥问题/7

6.1建立正确的审美观，不受不现实的理想身型困扰/7

6.2制定科学的减肥饮食，辅之合理运动促进减肥/8

6.3自信的重新回归/8

6.4合理的心理压力宣泄/8

7、对于大学生减肥的建议/9

7.1加大高校大学生健康教育知识普及的力度/9

7.2树立健康第一的思想，正确认识肥胖/9

7.3选择与自己体质、体型相适应的减肥方法/9

8、总结 /9

9、参考文献

附录：大学生减肥现状调查问卷