摘要:职业倦怠是职业压力的一种，指个体在面对过度工作需求时，所产生的身体和情绪衰竭的现象。随着社会的发展，教师在教育教学中的地位更加重要，但同时教师也因其职业的特殊性成为了职业倦怠的高发人群。教师的职业倦怠对学生及教师本人都带来了严重的消极影响，如教师职业倦怠的产生，既会严重影响教师的身心健康，降低教师的工作热情，又会引发教育质量下降，所以对教师职业倦怠的研究是有很重要的意义的。

通过研究发现工作任务过重，工作时间过长，安全责任过大是教师面对的最直接、最明显的压力。其次学生问题多，管理难也让教师在生活中身心疲惫。此外，教师的人格特征等内因也是导致其倦怠不容忽视的重要因素。缓解中小学教师职业倦怠可以从社会、学校和教师自身入手，建立合理的社会期望，教师采取积极的态度，提高自我调试能力等方面来克服职业倦怠。

关键词：中小学教师；职业倦怠；现状；原因；策略

目录

摘要

ABSTRACT

一、 引言-1

（一） 问题的提出-1

（二）研究的目的及意义-1

二、 教师职业倦怠的表现及危害-3

（一）职业倦怠概念的界定-3

（二）教师职业倦怠的表现及危害-4

三、中小学教师职业倦怠的现状-6

四、中小学教师职业倦怠的原因-9

（一）职业因素-9

（二）社会因素-9

（三）学校因素-10

（四）教师自身因素-11

五、缓解中小学教师职业倦怠的策略-12

（一）对教师职业建立合理的社会期望和自我期望-12

（二）提高教师的社会地位和工资待遇-12

（三）建立全面的教师教学工作绩效考核办法-12

（四）体现人文关怀，减轻教师的工作负担-13

（五）建立良好的校园文化氛围-13

（六）教师采取积极态度，掌握缓解压力的措施-13

参考文献-15

致谢-16